ポラールのスポーツウォッチはカッコイイ・・のか

スポーツウォッチというと、sunto(スント)やpolar(ポラール)が有名ですよね。
いかにもアスリート向けって感じで、見た目にカッコイイし、もちろん値段も高い。

「スポーツウォッチ」の定義は不明ですが”ストップウォッチや心拍計の機能が付いた時計”
といったイメージでしょうか。実はそんな簡単なものじゃないんですけどね。

心拍数の表示にくわえて目標心拍数を設定できたり、トレーニングの成果が分るカロリー消費量を表示してくれたり、脂肪燃焼率を計算してくれたり、GPS機能も付いてたり・・・ほかにもいろいろ。
登山用でしょうか高度計を搭載したものまである。

なかでもポラールのスポーツウォッチは「カッコいいけど値段が高い」というイメージがありましたが、比較的手頃な値段のもあるんですね。

運動中の心拍計測では、ランニングやウォーキングで汗をかいたときに、腕時計内臓型だと正確に測れないとか、すべるとかが問題視されますが、その点胸バンドタイプだと運動中でも正確に心拍数が測定できるようです。
その分野ではポラールのスポーツウォッチは知名度抜群です。

ただ、ポラールのスポーツウォッチはデザインが独特というか、ものによっては「えらい大げさな腕時計だな」と感じる人もいますかね。
そこが、カッコいいところなんですけど・・・。
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# by uribo3biki | 2013-06-05 01:00

ソーラスの心拍腕時計は安い。

あまり有名どころではないかもしれませんが、”ソーラスの心拍腕時計は安い”と思います

「メタボの改善のためにウォーキングを始める」とか、「とにかく痩せなきゃならん」ということで定番の有酸素運動を始める人にはうってつけだと思います。

脂肪燃焼しやすい有酸素運動を行うには、心拍数を管理しながら行うと効率的なので(そうは言っても有名メーカーのは高価)ちょっと試してみるには値段の安いsolusの心拍腕時計が良いと思いますね。

ちなみに市販のスポーツウォッチのラインナップを見てみると・・。

スポーツウォッチっていうと、sunto(スント)やポラールが有名ですよね。
いかにもアスリート向けって感じで、見た目にカッコイイし、もちろん値段も高い。

本格的なスポーツウォッチでなくとも、それなりの機能があって値段も安いやつ・・っていうと
やっぱりSOLUS(ソーラス)ってメーカーの心拍計付き腕時計。

かの有名どころと同様に輸入物ですが、3000円台の安価なものから2万円位の本格的なものまで、いろいろ揃ってます。

早速SOLUS eam Sports 300 心拍計測ウォッチ を購入してみました。
高級感はありませんが、アスリートでない私には機能的にも十分な心拍計付き腕時計です。
指でタッチするだけで心拍数を計測できるし、音と表示で適正心拍数を教えてくれる。
この値段でこれだけの機能ならコストパフォーマンスの良い製品だと思います。

毎日のウォーキングが楽しくできそうです。

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# by uribo3biki | 2013-06-03 00:34

心拍計を使ったトレーニング

運動時に心拍計を使う人が増えています。

心拍数から、目的とする運動強度を計算するカルボーネン法が広く知られていますが、一昔前は専門家やスペシャリストの領域だったトレーニング法がいまや一般的な方法論として普及してきました。

心拍数と運動の強度とは直接関係があるために、運動中の心拍数を把握することで、科学的なトレーニングを行うことができます。
目標とする運動強度を心拍数によって定め、それに合わせて運動を行う「心拍トレーニング」は、陸上競技や自転車競技などのアスリートが、持久力の増強を図ったり、運動中の自身の状態を客観的に把握してペース配分を定めたりするのに導入します。

アスリートの場合は可能な限り負荷をかけるような目的で行いますが、一般のレベルでは脂肪燃焼をねらった有酸素運動の効率をあげる目的で「心拍トレーニング」を取り入れる場合が多いようです。

運動を安全に効率よく行う心拍トレーニングはダイエットのみならず成人病の予防や高血圧の改善にも効果的です。軽い運動をベースとした体調管理を考えているなら、腕時計の替わりに心拍計(ハートレートモニター)を身に付けてトレーニングを開始してはいかがでしょう。

その場合、目標とする運動強度は最大心拍数の60%未満で行うのが良いとされています。
くれぐれも、張り切り過ぎて負荷をかけすぎないようご注意ください。
体調に異変を感じた場合は、すぐに医師の診察を受けることもお忘れなく。

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# by uribo3biki | 2013-05-16 00:55